睡眠欠费，不仅让人变丑更会变老

年纪轻轻时熬完通宵睡一觉也能满血复活，现在稍微一熬第二天就是个废人；黑眼圈和眼袋越来越重，用什么眼霜都没用，整个人看起来特显老，考虑去医美了；失眠很多年，神经衰弱。现在脸上的胶原蛋白已经跑光光，痘印也久消不掉……

美容圈里流行一句话——长得好不如睡得好。天生丽质当然棒，但睡眠绝对是决定后天美貌的关键因素之一。然而现在，越来越多的人从早到晚面对电脑平板、手机不离手，各种应酬工作把睡眠时间压榨得所剩无几，失眠、熬夜、缺觉成为家常便饭，想要睡一个饱饱的美容觉，已经成为一件奢侈的事。要知道，年轻时欠下最贵的债就是“睡眠债”，毕竟要用余生的美貌来尝还。

不同肌肤问题 分头做好夜晚护肤功课

熬夜对肌肤伤害超级大，但是如果能够有针对性地进行良好的睡前保养，就可以在一定程度上减轻睡眠不足对皮肤的影响，有效改善并预防痘痘、黑眼圈、干燥和肌肤老化等问题的发生。

1、拒绝熊猫眼

黑眼圈是睡眠不足、经常熬夜者的标签，几乎每个晚睡的人都有这个困扰。睡眠不足和疲劳产生的青色眼圈是由于眼下方毛细血管淤血造成的。如果只是偶尔熬夜，在作息恢复正常后，黑眼圈就会减轻，但是如果长期熬下去，就会形成难以消除的顽固黑眼圈。

睡前保养关键：选择针对黑眼圈的眼部精华及眼霜，其中含有的咖啡因、酵毒母精华等成分，可促进眼周微循环，防止黑眼圈的出现。在使用时，建议配合一些按摩或热敷，有加速代谢的效果。如果同时有眼袋问题，可以使用具有紧实消肿功效的眼霜，帮助排除多余水分，同时收紧松弛的眼周皮肤。

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2、点亮暗黄脸

长期熬夜的人脸色看起来都很差，通常表现为皮肤暗黄无光泽，甚至长斑。暗沉发黄的脸色与睡眠不足导致肌肤含氧量不足有关，同时，熬夜会让新陈代谢和微循环变慢，白天的自由基伤害囤积在肌肤中无法及时排除，长此以往也会让肤色变得黯淡，失去神采。

睡前保养关键：由于夜间血液循环不良带来的“内因”和旧角质层、环境污染等“外因”两方面作用会让肌肤内部毒素堆积过多。若想消除暗沉不均，外在可运用温和去角质产品，加速老旧角质代谢，提升肌肤通透光泽感。内在运用具有加强细胞修复与代谢、抗氧化及排毒功效的晚间护理产品，同时配合适当的面部淋巴按摩，提升肌肤的含氧量与吸收力，让肌肤重焕活力光彩。

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来源：时尚网